你問我牛奶和豆漿哪個好，就像你問我有錢和長得帥哪個好，我告訴你，都好。

這件衣服顯瘦，那件衣服樣子好看。

這個地方比較適合現在去，那個地方也是我一直想去的。

這個方案這么寫比較保險，那樣寫比較有創新。

這個男的有錢，那個男的長得更帥點。

這個牛奶聽說比較有營養，那個豆漿也不錯……

到底該選那種？

告訴你，都好。

因為腎友的病情原因所以導致很多東西都不能吃，所以補充營養這方面就會選擇牛奶和豆漿。

牛奶和豆漿都是優質蛋白，很多腎病患者認為得了腎病之后就不能吃豆制品，不敢喝豆漿，其實牛奶喝豆漿都可以喝，畢竟有些人對豆漿更加偏愛。

那腎病患者就每天都可以喝嗎？

可以喝，但是要“控制”

如果喝牛奶，那就每天喝250ml以內（蛋白質在7g左右）

如果喝豆漿，那就每天喝400ml以內（蛋白質在7g左右）

雖然可以喝，但不代表可以無節制地喝，畢竟腎友還是要控制蛋白質攝入的，攝入太多會使病人的腎臟經不起高蛋白的消化和排出。

喝牛奶拉肚子這可咋整呢？

喝奶拉肚子？那就別喝奶了，你要非執意要喝奶，給你三條建議：

1. 選擇酸奶

2. 選擇低乳糖奶，比如舒化奶

3. 選擇飯后喝奶，不空腹喝奶

那要再不行，就別折騰了，改喝豆漿吧！

早上喝比較好還是晚上喝比較好？

這個其實沒有太多的要求，有的人晚上喝完能促進睡眠，提高睡眠質量，那就晚上喝，如果晚上喝影響上廁所經常憋尿的話就白天喝。

Ps；自己家做的豆漿雖然比外面買的要干凈，但是一定要注意把豆漿煮熟！重要的事情說三遍：

煮熟！

煮熟！

煮熟！

不煮熟，喝了會脹氣，肚子疼等癥狀，這營養的東西沒弄好反倒整好些小毛病，這就得不償失了。