腎友之間的小尷尬，看看你有沒有這個煩惱

今天我們來討論一個有點小尷尬的問題。很多腎友平時的問題都是：我這個病應該避免什么？能吃什么？蛋白要怎么降下來？但是最近有個患者問了這么個問題：

腎病患者便秘了可怎么辦？

關于腎病患者便秘這件事，存在這種現象的可能還有很多，問題不大，但是很煩人。

什么原因導致的便秘呢？

1. 首先腎病患者運動受限制，很多運動是不能做的，再加上有些病人臥床休息覺得身體不好就不愿意活動，身體虛弱，體力差，就容易導致便秘。

2. 一些腎病患者因為水腫或是大量蛋白漏出需要限制水分的攝入，導致水分攝入不夠，自然排便就比較困難。

3. 還有可能是一些藥的副作用，會導致便秘。

如果長期便秘，很可能會造成鉀離子過高，水分排不出去，還有一些別的癥狀，當使勁排便的時候還很容易造成血壓升高。

那我們如何解決便秘呢？

1. 多吃新鮮的蔬菜水果，增加纖維的攝入，但是要注意也不是什么水果都可以吃，要避免含磷、鉀高的蔬菜水果。

2. 不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃過于油膩的食物，切記不要暴飲暴食。

3. 非透析患者，在不水腫的情況下，要適當地增加水分的攝入。

4. 適當的運動，運動可以增加免疫力，促進新陳代謝，還可以促進胃的蠕動。

5. 按摩腹部，順時針方向按摩，要稍微有的力氣的揉，不然像“搓盤子”一樣磨肚皮是沒有效果的。

6. 按醫囑服藥，不要自己增加藥量。

7. 千萬不要憋著，想去廁所就要去上，老是憋著會容易憋出大問題。

因為腎友身體原因，所以千萬不要隨便用藥，不然導致各種毛病和指標上升都是得不償失的事情，如果便秘的情況沒有減輕那就應該即使找醫生解決問題，千萬不要自己瞎吃瞎喝哦！