腎臟有哪些危險信號？經常做這五件事腎臟會越來越好？

大家知道腎的主要功能是什么嗎?人體的腎臟對人體來說有多么重要嗎?腎是排出體內代謝廢物和體內毒素的重要器官，那么腎臟一旦出現了問題就意味著人體內的代謝廢物和毒素無法正常排出，長期堆積在人體體內，代謝廢物和毒素堆積多了就會對人體健康造成極大的傷害。

就像人們居住的環境，垃圾堆積時間長了，堆積的量多了，就會對周圍環境造成破壞。既然它在人體中有著那么重要的地位，大家就很有必要養護好自己的腎臟，擁有一個健康的身體。

那么大家知道腎臟的危險信號有哪些嗎？

1、胃口不好。病人會出現多種消化道癥狀，尤其是因為胃腸道水腫，常有不思飲食、腹脹等消化功能紊亂的癥狀。

2、惡心嘔吐。當糖尿病患者發生腎功能衰竭時，血中尿素氮增高，腸道中細菌的尿素酶會將尿素分解為氨，氨能刺激胃腸道黏膜，引起惡心、嘔吐。加之此時的腎臟對尿的濃縮功能減退，就會增加患者的夜尿量，而人體水分在夜間會大量丟失、血液濃縮，晨起血尿素氮水平相對升高。所以，晨起時容易惡心、嘔吐加重。

3、小便有泡沫。尿里有泡沫的原因有很多，腎病也會引發這一現象。如果蛋白質從腎臟漏到了尿里，尿就會起許多泡沫。

4、沒勁兒。腎功能不好時，很多廢物難以從尿里排泄出去，會出現精神不振、疲勞、乏力等沒勁兒的感覺。腎臟有損傷，蛋白質等營養物質從腎臟漏出，通過尿液排出體外，也會有沒勁兒的表現。有些患者會以為是過于勞累，或是其他原因，而忽視腎臟問題。

5、排尿量不正常。健康的人每天排尿次數大約為4—6次，尿量約800—2000毫升，如果排尿次數和尿量過多或過少，就要注意了。

6、高血壓。高血壓會引起腎病，因此，一些高血壓病患者，應更多地關注腎臟，有可能是腎病導致的高血壓。

日常我們該如何將腎臟保養好？

第一、每天要多喝水

由于腎臟功能是代謝，而一些廢物通常溶于水的形式排出。所以，平時應該多喝水，這對于身體和腎臟都有好處，每天喝八杯水對健康是非常有益的。

第二、不要憋尿

飲水自然需要排尿，憋尿對膀胱和腎損傷較大，每天喝大量的水，但也要注意適量進行排尿，不要阻止小便的排出。

第三、要注意按摩腰部

可以輕輕地撫摸從上到下，用手掌按摩腰部，注意要放松，只要累了就可以這樣按摩，可以讓身體處于放松的狀態，這樣有利于腰部健康。

第四、運動可使新陳代謝加快

多運動有助于增強腎功能，所以像跑步這樣的運動應該更頻繁。也可以在室內做仰臥起坐，這對腰部來說是個很好的鍛煉，對腎臟健康有幫助。

第五、注意有合理的飲食

合理和健康的飲食，對于腎病患者可以補充營養，其實，只要有一個健康合理的飲食，就是最好的保健，適當的平衡是關鍵。

最后，希望大家都能夠“善待”自己的重要器官，采取科學的方式養腎，給自己一個健康的身體，給自己的家人一個交代!