很多腎友都疑惑，為什么我冬天的時候腎病總是復發、加重啊？經過了解，這才知道，這些腎友們在冬天都有這些情況……
1. 飲食控制不當
冬天天氣寒冷，消耗能量快，所以也經常會感到餓，一些腎友們再吃這方面，可就沒邊了。腎病患者不能吃油炸食物、在肉這方面也不是所有肉都可以吃，禁止食用牛、羊肉、狗肉，這些肉中的蛋白含量相對比較少，對于病情較重的患者，如果飲食不當，很容易造成嚴重的后果。磷元素含量對于慢性腎病患者來說是非常重要的。腎病患者常有血磷升高，所以限制飲食中磷的攝入對控制血磷極為重要。
2. 血壓升高
因為血壓會受到季節的影響，冬季的血壓一般都會比夏季要高5-10mmHg，原因就是最簡單的熱脹冷縮原理。對于腎友來說，冬季血壓升高往往都是幅度比較大的，持續的血壓升高會損害我們的腎臟，讓病情加重，所以這是需要腎友們冬天里要勤測血壓，及時發現血壓不正常可以有效的挽回不必要的傷害。較高的鹽與較高的血壓有直接關系，減少吃鹽的量，可以明顯降低血壓。要注意的是，不只是食鹽，還包括醬油、耗油、豆瓣醬等咸味調料品，還有含鹽高的加工食品。
3. 感冒引起的一系列癥狀
感冒可誘發腎病免疫活動，引起血尿、蛋白尿升高，甚至嚴重的還可導致血肌酐升高。由于冬季氣溫低，稍不留神，就容易感冒。而且冬季還是一個流感爆發的季節，對于腎友來說，由于免疫水平的下降，更容易被傳染，因此要提前做好防護，不要在人群聚集的地方扎推，遠離感冒人群，及時加減衣物防寒保暖。還有一種預防流感的有效方法就是接種流感疫苗。疫苗的保護作用會在接種后兩周左右顯現，但是疫苗的保護力度是在慢慢逐漸下降的，也就是說需要每年都進行接種才可以使得有效的保護哦。雖然接種流感疫苗不能完全避免流感發生，但可以大大減少我們患流感的幾率，并且即便患流感也可以縮短病程、減輕嚴重程度。
4. 霧霾的侵害
霧霾可以說是隱形的殺手，霧霾的危害就是對呼吸道和肺部造成巨大傷害，其實它還會損傷免疫系統功能，增加慢性腎臟病的發病風險，且和腎病的惡化顯著相關。在霧霾嚴重的時候，盡量減少出門，一方面要緊閉門窗，另一方面還需要對室內PM2.5進行凈化、處理，開啟空氣凈化設備。在污染較低的時段可以及時通風換氣。出門一定要將口罩戴好，選擇針對霧霾的PM2.5口罩，比如市面上常見的3M口罩。在飲食上要忌食辛辣食物，因為人體抵御外界污染的第一道屏障就是口鼻和氣管黏膜，而吃辛辣物會使這些地方的黏膜被破壞，進而降低對空氣中有害物質的防御能力。
通過以上四點，腎友們平時再多加注意，肯定情況會好轉很多，很多時候都是我們身邊的事物造成的，腎友們做好防護，管住嘴，這些危害自然就侵蝕不到你。
